L'hygiène de vie

hygiene de vieL'hygiène de vie est, avant tout, un ensemble de notions sanitaires qui concerne le choix du style de vie. Elle concerne les moyens positifs et volontaires que se donne une personne pour conserver une bonne santé et donc une bonne qualité de vie.

L'hygiène de vie implique :

  • la nutrition,
  • l'hydratation,
  • l'activité physique,
  • la lutte contre le stress,
  • l'absence de tabagisme,
  • une consommation modérée d'alcool. 

Les bonnes habitudes et une bonne hygiène de vie impactent positivement sur l'espérance et la qualité de vie.

 

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Témoignage


« Revoir mon hygiène de vie »

témoignage Mr Keech