L'alimentation

Pour garder des os en bonne santé, une alimentation saine est indispensable... même lorsque la perte osseuse est déjà enclenchée. C'est en effet par le biais de l'alimentation que l'organisme couvre ses besoins en calcium qui constitue l'essentiel de la structure osseuse.

Tous les composants de l'alimentation ont un rôle à jouer dans la prévention de l'ostéoporose, une alimentation équilibrée est donc le meilleur allié.

Elle doit comporter de précieux nutriments, comme le calcium, la vitamine D et les antioxydants.

On doit aussi éviter les abus de sel, de café, d'alcool et de boissons gazeuses.

En savoir plus sur le rôle de l'alimentation dans l'ostéoporose :

En savoir plus sur l'alimentation équilibrée dans l'ostéoporose :

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